Grunnþekking á munnlegri umönnun

Tennur gegna mjög mikilvægu hlutverki fyrir alla. Heilbrigðar og hvítar tennur fá okkur ekki aðeins til að smakka vel þegar við borðum mat, heldur fá fólk til að hlæja betur, og það sem meira er, auka sjálfstraust manns. Svo hvernig sjáum við um eigin munnhol? Eftirfarandi ritstjóri mun kynna þér nokkur ráð um munnmeðferð.

1. Burstu tennurnar í að minnsta kosti 2 mínútur, að minnsta kosti tvisvar á dag, og skiptu um tannbursta á þriggja mánaða fresti.

2. Munnkrabbamein er eitt mannskæðasta krabbamein. Fólk gleymir oft kekkjum eða blöðrum í munni, sem geta valdið alvarlegum vandamálum, svo sem krabbameini í munni. Því sama hversu lítil skiltin eru skaltu leita læknis um leið og þau uppgötvast.

3. Hreyfing getur einnig valdið tannvandamálum. Erfiðar hreyfingar geta valdið ofþornun og veikt getu munnvatnsins til að koma í veg fyrir munnsjúkdóma. Þannig eykst hættan á tannskemmdum og bakteríusöfnun.

4. Munnholið gefur til kynna heilsu alls líkamans. Munnurinn hefur áhrif á alla aðra hluta líkamans. Ef það eru vandamál með tannholdið er algengi hjartasjúkdóma 4 sinnum hærra en venjulegt fólk. Ef fyrsta molarinn er tiltölulega stuttur og hefur verki af og til bendir það til meltingarvandamála.

5. Hættu verkjalyfjum áður en þú sérð tennurnar. Sumir taka oft lyf eins og aspirín, en það getur valdið því að þér blæðir mikið meðan á tanndrætti stendur.

6. Blæðandi tannhold er mjög alvarlegt. Blæðandi tannhold er merki um bólgu og líklegt er að þú hafir þegar fengið sýkingu.

7. Að borða sykur veldur ekki endilega tannskemmdum. Það er ekkert vandamál ef þú borðar sælgæti svo framarlega sem þú þrífur það í tæka tíð. Ennfremur er hollt mataræði lykillinn að heilbrigðu brosi. Til dæmis getur oft sleppt máltíðum valdið of mikilli sýrustigi í munni og valdið tannskemmdum og tannholdsvandamálum.

8. Tungan hefur einnig heilsufarakóða. Þjórfé tungunnar er skærrautt, sem gefur til kynna mögulega skjaldkirtils- eða hjartavandamál: tungan er gulgræn, hún er lifrar- eða gallblöðruvandamál: örlítið grábrún, venjulega meltingarfærasjúkdómar.