Ráð um munnmeðferð

1. Munnheilsa er mikilvægur þáttur í heilsunni

Munnheilsa hefur bein eða óbein áhrif á almennt heilsufar. Munnsjúkdómar eins og tannskemmdir og tannholdssjúkdómar geta skaðað harða vefi tanna og stoðvefinn í kringum tennurnar. Auk þess að hafa áhrif á virkni og fagurfræði tyggingar og talunar geta þau einnig valdið erfiðleikum í félagslegum samskiptum og sálrænum hindrunum. Munnbólga, sérstaklega tannholdsbólga, getur valdið eða aukið ákveðna kerfisbundna sjúkdóma eins og kransæðasjúkdóma og sykursýki, sem stofnar heilsu alls líkamans í hættu og hefur áhrif á lífsgæði.

2. Að þróa góðar matarvenjur er mjög mikilvægt til að viðhalda heilsu í munni

Matarvenjur eru nátengdar tannheilsu. Sykur og kolvetni í munnholi eru ein helsta orsök karies. Helsta orsök tannskemmda er súkrósi og síðan glúkósi og sterkja. Ef þú neytir reglulega of mikið af sykruðu sælgæti eða drekkur of mikið af kolsýruðum drykkjum og tekst ekki að hreinsa munninn í tæka tíð mun það valda afvöndun tanna, valda tannátu eða næmi á tönnum. Því oftar sem þú borðar sykur eða drekkur kolsýrða drykki, því meiri er hætta á tannskemmdum. Þess vegna ættirðu að reyna að fækka þeim sinnum sem þú borðar sykur á hverjum degi, drekka minna af kolsýrðu drykkjum, skola munninn með vatni eða te eftir að borða og hætta að bursta tennurnar áður en þú ferð að sofa á kvöldin.

3. Bursta tennurnar að morgni og kvöldi, skolaðu munninn eftir máltíð

Með bursta er hægt að fjarlægja tannplötu, mjúkan óhreinindi og matarleifar, viðhalda munnhirðu og viðhalda heilsu tanna og tannholdsvefja. Eftir að tennurnar hafa burstað mun veggskjöldurinn festast fljótt aftur við hreint tönn yfirborðið og halda áfram að myndast, sérstaklega eftir að hafa sofnað á nóttunni, seytingin á munnvatni minnkar, munnholið hefur sjálfshreinsandi áhrif og bakteríur eru líklegri til að vaxa. Burstaðu því tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag og það er mikilvægara að bursta tennurnar á kvöldin áður en þú ferð að sofa. Skolun eftir máltíð getur fjarlægt matarleifar í munninum og haldið munninum hreinum. Tyggjandi sykurlaust tyggjó getur einnig örvað munnvatnsseytingu, dregið úr sýrustigi til inntöku, hjálpað ferskum andardrætti og hreinsað tennurnar.

4. Stuðla að notkun flúortannkrems til að koma í veg fyrir tannátu

Tannkrem er eins konar undirbúningur sem hjálpar til við að bursta tennur, sem getur aukið núning tannburstunar, hjálpað til við að fjarlægja matarleif, mjúkan kvarða og tannskellu, hjálpað til við að útrýma eða draga úr lykt í munni og fríska andann. Fullorðnir þurfa aðeins að nota um það bil 1 grömm (um það bil 1 cm að lengd) af líma í hvert skipti sem þeir bursta tennurnar. Ef öðrum virkum efnum er bætt við tannkremslíkamann, svo sem flúor, bakteríudrepandi lyf, tannsteinsstjórnun og andnæmisefni, munu þau hafa áhrif til að koma í veg fyrir tannskemmdir, draga úr tannskellu, hamla myndun tannsteins og andnæmi.

Flúortannkrem hefur augljós kariesáhrif og víðtæk notkun þess um allan heim er ein aðalástæðan fyrir verulegri lækkun á tíðni karies. Að nota flúortannkrem til að bursta tennurnar er öruggt og árangursríkt andstæðingur-karies, sérstaklega hentugur fyrir börn og aldraða sem eru viðkvæm fyrir tannátu. En það skal tekið fram: tannkrem er ekki lyf, það getur aðeins komið í veg fyrir munnsjúkdóma eða létta einkenni og getur ekki meðhöndlað munnsjúkdóma. Ef þú ert með munnsjúkdóma ættirðu að leita læknis í tæka tíð.

5. Reglulega skal framkvæma heilsufarsskoðun til inntöku

Munnsjúkdómar eins og tannskemmdir og tannholdssjúkdómar koma oft hægt fram. Það eru venjulega engin augljós einkenni á frumstigi og það er yfirleitt ekki auðvelt að greina. Þegar óþægilegu einkennin eins og sársauki birtast getur það verið komið að miðju og síðari stigum sjúkdómsins. Meðferðin er flóknari og sjúklingurinn verður fyrir meiri verkjum og kostar meira. Meðferðaráhrifin eru ekki enn Verður að vera mjög ánægð. Þess vegna geta reglulegar munnheilsuathuganir, að minnsta kosti einu sinni á ári, ekki aðeins greint og meðhöndlað munnsjúkdóma í tíma, heldur einnig hjálpað læknum að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir og stjórna þróun munnsjúkdóma eftir aðstæðum.

6. Ef um munnvandamál er að ræða er snemma meðferð lykillinn

Algengir munnsjúkdómar, svo sem tannskemmdir og tannholdssjúkdómar, eru tiltölulega falnir. Það eru næstum engin augljós einkenni á frumstigi og þau eru yfirleitt ekki auðvelt að greina. Þegar óþægindiseinkennin eins og sársauki koma fram getur sjúkdómurinn náð miðju og síðari stigum sjúkdómsins. Meðferðin er mjög flókin. Mun þjást meira af verkjum og eyða meiri peningum og meðferðaráhrifin eru kannski ekki mjög fullnægjandi. Þess vegna, ef um óþægindi til inntöku er að ræða, er snemmt samráð lykillinn.

Tannskjöldur, matarleifar og mjúkur kvarði festist við yfirborð tannsins, sameinast steinefnum í munnvatninu og kalkar smám saman til að mynda tannstein. Gróft yfirborð tannsteins veldur slæmri ertingu í tannholdinu og stuðlar að viðloðun nýrrar tannplötu, sem er þáttur í tannholdssjúkdómi. Aðferðir við sjálfsvörn geta aðeins fjarlægt tannplötu, ekki reiknivél. Þess vegna er nauðsynlegt að fara reglulega á sjúkrahús til tannhreinsunar hjá tannlækni, helst einu sinni á ári. Tannhreinsun er notkun tannlækna af tannlæknum til að fjarlægja tannstein og veggskjöld sem varpað er á supragingival og subgingival svæðin í kringum tannholdsmörk. Lítilsháttar blæðing getur verið meðan á hreinsunarferlinu stendur og tímabundið næmi tanna getur verið eftir að tennurnar hafa verið hreinsaðar, en almennt skemmir það ekki tannholdið og tennurnar, hvað þá að það veldur strjálum tann- og lausum tönnum. Regluleg tannhreinsun getur haldið tönnunum sterkum og tannholdssjúkum heilbrigðum.