Dagleg skref um munnmeðferð

Það er ekki erfitt að sjá frá uppbyggingu tannholsins að tannholdið sé eins og vöðvarnir sem þétta tennurnar. Þeir eru grunnurinn að stöðugleika tanna. Heilbrigt tannhold og tennur eru nátengd, sem gerir bakteríu óhreinindum ómögulegt að takast á við, svo það er sérstaklega mikilvægt að vernda heilsu munnholsins. Munnmeðferðaraðferðin, sem mælt er með, inniheldur venjulega þrjú skref:

1. Fyrst skaltu bursta tennurnar á hverjum degi. Besti tíminn til að bursta tennurnar er innan hálftíma eftir að borða. Ef mögulegt er, reyndu að bursta tennurnar strax eftir þrjár máltíðir. Þannig getur það ekki aðeins frískað andann, heldur einnig komið í veg fyrir að matarleifar veiti bakteríunum á yfirborði tanna næringarefni. Burstunartíminn er stjórnaður með 2 mínútum í hvert skipti. Brushing upp og niður verndar tannholdið. Öflug lárétt burstaaðferð sem notuð er af mörgum mun valda of miklu sliti á rótum og örva afturhvarf tannholdsins. Þegar þú burstar tennurnar, ættir þú að fylgjast sérstaklega með stöðu innri og aftari neðri framtenna til að forðast myndun reikna. Eftir að þú hefur burstað tennurnar skaltu skola tannburstann nokkrum sinnum með hreinu vatni, þurrka vatnið á burstunum og geyma það á hvolfi.

2. Notaðu tannþráð og tunguhúðbursta saman eftir að þú hefur burstað tennurnar. Erfitt er að fjarlægja matarleifarnar milli tanna með því að bursta tennurnar, sem mun valda uppsöfnun og spillingu skaðlegra efna í djúpum lögum tanna. Tónninn sem þessi tengsl mynda er augljós. Þess vegna getur tannþráð eftir tannburstun hreinsað tennurnar vandlega. Fylgstu sérstaklega með hreinlæti tunguhúðarinnar. Ekki ætti að bursta tunguhúðina óhóflega. Tíð sköfun tunguhúðarinnar mun skemma tunguna papilla, örva bragðlaukana, valda dofa aftan á tungunni, smekkleysi og lystarleysi. Notaðu sérstakan tunguhúðbursta til að hreinsa tunguhúðina. Venjulegir tannburstar geta einnig skemmt tunguhúðina.

3. Reglulegt munnlegt eftirlit og tannhreinsun. Tannlæknafræðingar mæla með að hreinsa tennur á hálfs árs fresti eða á ári. Og gerðu yfirgripsmikið munnlegt próf. Á þennan hátt er hægt að útrýma munnlegum vandamálum í bruminu, sem er einfalt og árangursríkt og kostar ekki mikið.